Unsere Methodik im Überblick
Erfahren Sie mehr über Aufbau, Inhalt und Fokus unserer Atem- und Meditationspraxis, die emotionale Ausgeglichenheit fördert.
Unser Team stellt sich vor
Fachkundig, empathisch, engagiert
Dr. Miriam Scholz
Leitende Entspannungsberaterin
Dr. rer. nat. in Psychologie Uni Heidelberg
Klinik für Psychosomatik
Zentrale Fähigkeiten
Methodiken
Zertifikate
Psychologin, spezialisiert auf emotionale Stressbewältigung. Schafft vertrauensvolle Atmosphäre und begleitet einfühlsam zum Ziel.
Dr. Scholz vereint methodische Präzision mit Menschlichkeit. Ihre Stärke ist das Erkennen individueller Bedürfnisse und die Umsetzung in strukturierte, nachhaltige Praxis.
Lukas Ernst
Atemtherapeut Gruppenleitung
Bachelor Gesundheitsförderung FH Köln
Rehazentrum Köln
Zentrale Fähigkeiten
Methodiken
Zertifikate
Atemtherapeut mit langjähriger Praxiserfahrung. Hilft Gruppen, Stress zu mindern und Routinen zu etablieren.
Lukas Ernst begleitet zum gemeinschaftlichen Fortschritt. Seine Gruppenarbeit besticht durch Abwechslung, Einfühlungsvermögen und ein strukturiertes Vorgehen.
Julia Schreiber
Einzelberatung und Impulsgeberin
Diplom Sozialpädagogin Uni Münster
Beratungsstelle Münster
Zentrale Fähigkeiten
Methodiken
Zertifikate
Fachkraft für Entspannung und achtsames Atmen. Unterstützt individuell und verständnisvoll auf dem Weg zu mehr Balance.
Julia Schreiber legt Wert auf Vertrauen und flexible Ansätze. Sie unterstützt einfühlsam, Schritt für Schritt, mit praxiserprobten Empfehlungen.
Jonas Bremer
Meditationsleiter
Bachelor Sozialarbeit Hochschule Düsseldorf
Therapiezentrum Rhein
Zentrale Fähigkeiten
Methodiken
Zertifikate
Leitet Meditationseinheiten, schafft Ruhe und gibt neue Denkanstöße für Gelassenheit und Selbstfürsorge.
Jonas Bremer kombiniert Ruhe mit Kreativität. Seine Einheiten laden zum Innehalten ein und bieten praktische Impulse für den Alltag.
Unser Ablauf Schritt für Schritt
Die Methodik verbindet fundiertes Wissen mit alltagsnahen Techniken, individuell abgestimmt auf Ihre Lebenssituation.
Kennenlernen & Zielklärung
Im ersten Gespräch erkunden wir gemeinsam Ihre Situation und Wünsche für die Atem- und Meditationspraxis.
Vertrauen aufbauen, persönliche Ziele herausfinden und Bedürfnisse festlegen.
Angeleitete Übungen & Reflexion
Sie lernen verschiedene Atem- und Entspannungstechniken mit Anleitung, üben praxisnah und reflektieren Erfahrungen.
Methoden werden erklärt, ausprobiert und in Ihren Alltag integriert.
Individuelle Begleitung & Fortschritt
Begleitend erhalten Sie individuelle Impulse und Hinweise, wie Sie die gelernten Techniken langfristig anwenden können.
Wir besprechen Erfolge, passen Übungen an und festigen Ihre neue Routine.
Vergleich unserer Angebote
| Merkmale | Einzelsitzung individuell | Gruppenformat flexibel | Impulse Online Zuhause |
|---|---|---|---|
| Individuelle Betreuung im Termin | Ja | Teilweise | Nein |
| Flexible Tageszeiten möglich | Ja | Ja | Ja |
| Begleitmaterial für Zuhause | Ja | Ja | Ja |